年龄53，档案丢在了怎么补办

在您居住地所在区的人事与社会保障局去，咨询办理个人缴纳社保即可，个人缴纳社保的医疗与养老必须同时缴纳。（一般在街道办会有社保的派出机构，也可以去咨询办理）
如果是个人缴纳社保，费率为当地上年度的社会平均工资的28%。

⑴基本养老保险费：28%（其中单位20%，个人8%）
    个体工商户和灵活就业人员按所在地上年度职工平均工资的20%缴费。
⑵基本医疗保险费： 8%（其中单位6%，个人2%）
    以个人名义参保的按所在地上年度职工平均工资的6%或8%缴费。

社保的办理和档案是没有关系的。只需要身份证就可以。